4.風濕合劑

（1）處方：川桂枝5g，生赤芍、知母、龍膽草、防風、防己、生甘草、羌活、獨活、雷公藤各10g，鹿銜草20g，生石膏、忍冬藤各30g.本方有清熱解毒，利濕通痹之功。

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（3）方法：每日1劑，水煎取汁，分次溫服。

2.風寒夾濕

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風濕性關節炎為風濕熱最常見的一種臨床表現，與A組溶血鏈球菌感染引起的變態反應有關，該病在我國關節炎患者中所佔的比例已顯著下降，但在廣大農村仍是影響人們勞作和生活的頑症。 長期以來，人們習慣地把關節炎和風濕病聯繫在一起，認力關節炎都是因風濕而引起，而且風濕病患者的關節一定有病。 其實這兩者雖有密切聯繫，卻並非是一種疾病。 首先，除了風濕病之外，有近百種原因可以引起關節炎; 而風濕病只有當它侵犯關節時，才會引起風濕性關節炎，雖然關節炎是風濕病中最常見的癥狀，但仍有25%的風濕病患者臨床上並沒有明顯的關節疼痛。 風濕性關節炎起病較急，受累關節以大關節為主。

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開始侵及下肢關節者佔85%，膝和踝關節最為常見。 其次為肩、肘和腕，手和足的小關節少見。 關節病變呈多發性和遊走性，關節局部炎症明顯，表現有紅、腫、熱、痛、壓痛及活動受限，持續時間不長，常在數日內自行消退。 關節炎症消退後不留殘疾，復發者少見。 本病一般屬中醫學「痹證」範疇。

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隨著手機的普及越來越廣，「低頭族」的隊伍也越來越龐大，越來越多的人出現頸椎不舒服的問題，那麼肩頸酸痛時該怎麼辦呢？ 往下看！

頸椎病的徵兆

  • 總是莫名其妙頻繁落枕，半夜睡覺感覺脖子不舒服，早上醒來沒精打采，睡了一覺好像更累了。

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俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机。立冬以后，这碗生姜大枣牛肉汤，一定要喝~
 
01、生姜：调理脾胃

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生姜不仅是我们日常用的调味品，还是一味好药。
 
中医称脾胃是人的“后天之本”，而生姜能使脾胃健运，从而气血生化充足，人体就能保持完好的状态。
 
在中医看来，生姜味辛，性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，能治疗风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻、鱼蟹中毒等，它最突出的作用就是调理脾胃。
 
02、大枣：补中益气、养血生津
 
大枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。
 
红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。
 
冬季常吃红枣，能够补脾气进而补气血。保护和改善好胃肠道功能，促进消化吸收了，如此一来，身体底子好了，血气自然补得进。
 
03、牛肉：补气血之首选
中医则认为，牛肉性温、味甘，可安中益气、养脾胃、补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气，是秋冬季养生佳品。 
 
从现代营养学来看，牛肉含有丰富的优质蛋白、钙、铁、锌、磷、镁等矿物质，可补血壮骨，强健体格；
 
它还含有肉碱、丙氨酸等多种活性物质，能促进肌肉生长，有助于老年人预防肌肉退化和萎缩，保持活力。
 
 

生姜大枣牛肉汤

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立冬过后，很快南方寒而渐冷，北方雪花飘飘。此时正是进补好时节，是养生的关键点，更有俗语说道：立冬会进补，来年能打虎！那么，如何进补，才能补到实处？今天一篇文章给你讲清楚~
 
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五色豆

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除了用单纯地用小米熬粥，还可以加点料，能让营养、养生作用翻倍！
 
▶小米+桂圆：睡得越来越香
 
桂圆好处特别多，要说最突出的一个那肯定非安神助眠莫属了。

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如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况，桂圆就能在补充气血的同时，起到安神解忧的作用。小米本身也有安神作用，和桂圆一起煮，可以说是“强强联合”。
 
但是，桂圆容易引起“火盛”，火盛又容易动血，所以，孕妇不适合吃。
 
▶小米+山药：肠胃越来越好
 
山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“养胃明星”，所以，煮小米的时候加点山药，养胃效果杠杠的！
 
但要注意，山药养阴，能助湿，一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的患者，服用山药后会加重这些症状。
 
▶小米+绿豆：清热降火不伤胃
 
都说“苦寒伤胃”，一般降火的食物对胃都不太友好。不过，绿豆就比较温和，降火的同时还能“润燥”，起到滋养脾胃的作用。关注公众号：灸道传承百科，而小米也是护胃的食物，两种食物一起煮，就不怕伤胃了~
 
不过，在服用温热性中药期间，最好不要食用绿豆，因为会降低药物疗效。常见的温补类药物有人参、黄芪、丁香、高良姜、肉桂、附子等。
 
▶小米+白术：祛湿一身轻松

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有一种主食不仅能管饱，还能调补身体，养生作用也甩其他主食一大截！它就是——小米。
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偏头痛：

来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。

三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。具体方法：请先用您的大拇指找到头部的痛点，然后边揉边推，先把里面的筋给推开，再赶紧揉外关穴，头痛马上就能缓解。

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头痛，是前额痛，还是后脑勺痛，是两边都痛，还是偏头痛，都要问清楚，因为中医认为头痛不是一个简单的问题。

中医里是按经脉来划分各部分的头痛

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