生活中，不少人有睡午觉的习惯，你觉得这样是太懒了？不，午觉真的是“人体刚需”
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2、板栗粥
材料：大米150克、板栗150克、白糖或鹽適量。
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風乾板栗的製作方法也很簡單，用網袋將板栗懸掛風乾就可以了。
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在中醫眼中，小小的一顆板栗，還是一味葯食同源的食物。 葯王孫思邈在《千金方》中記載：“栗，腎之果也，腎病宜食之。 “李時珍也在《本草綱目》中記載：”栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣。”
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当然，您可能认为这是在“危言耸听”。
但此前发表在《中国循环杂志》上的一项研究显示，不吃早餐确实与超重/肥胖有关。
该研究显示：与有吃早餐习惯的人相比，经常不吃早餐的人超重或肥胖风险增加了48%，腹型肥胖的风险增加了31%。
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經常減肥的朋友們都知道，“管住嘴、邁開腿”是控制體重的基本原則。
而说起“管住嘴”，不少人认为只要“少吃”就可以了，事实上，如果您少吃了这顿饭，反而可能会“增重”！
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今天這篇文章主要是想告訴大家，陳皮，它實在是太好用了。
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